Piso 1 – Consultas
Tratamentos Multidisciplinares
Quando abordamos um problema relacionado com a alimentação, temos de considerar inúmeros factores comportamentais que ultrapassam o indivíduo em si, e se relacionam com a família, com as influências sociais ou com outras determinações emocionais.
Na Clínica de Nutrição, criamos uma equipa de profissionais de referência nas suas diferentes áreas, juntos no mesmo espaço, ajudando os nossos pacientes de forma global e estruturada, em todos os aspectos.
Neste contexto, os planos de tratamento multidisciplinares são baseados no tempo de intervenção (trimestral / semestral), e não na consulta pontual, permitindo que a pessoa acentue o grau de compromisso consigo própria, e se concentre unicamente no resultado final.
- Perda de Peso
download do folheto [264KB] - Nutrição Desportiva
- Gravidez e Amamentação
- Nutrição Infantil e Familiar
Nutrição / Nutrição Online
A consulta de nutrição baseia-se no processo de reeducação alimentar, incidindo na promoção de bons hábitos alimentares e de estilo de vida, optimizando a gestão do peso e composição corporal, de acordo com os objectivos individuais.
O plano alimentar prescrito é sempre adaptado aos horários familiares e profissionais, quantificado com absoluta precisão, e inclui todos os grupos alimentares, ajustados às necessidades e gostos pessoais - sem recomendações ou restrições desmedidas, nem recurso a estratégias desequilibradas de gestão da sensação de “fome”!
A sustentabilidade dos resultados é garantida pela aprendizagem de um comportamento informado e consciente face às opções alimentares do dia-a-dia, permitindo uma nova capacidade de autonomia e auto-gestão, simples e positiva, para toda a vida.
Nutrição On-Line
Esta abordagem permite-nos acompanhar os nossos pacientes à distância - independentemente do local onde se encontrem - para que consigam usufruir das orientações nutricionais, necessitando apenas de uma ligação à internet.
Com este método, e de uma forma cómoda, rápida e eficaz, realizamos o mesmo acompanhamento personalizado desenvolvido na consulta presencial, mas por video chamada, chat ou troca de e-mails.
Vantagens
- o atendimento é igualmente realizado por nutricionistas altamente qualificados, com a mesma metodologia utilizada nas consultas presenciais, sem o incómodo da deslocação
- sem necessidade de aguardar em sala de espera
- possibilidade de realizar a consulta em horário pós laboral
Exames e Avaliações
Nutritional Assessment (NA)
Avaliação técnica realizada no início de cada tratamento, com a seguinte metodologia:
- recolha e avaliação de dados antropométricos (pregas, indicadores físicos e nutricionais)
- medição especializada de perímetros corporais
- registo fotográfico da evolução física, em vários planos
Bioimpedance Analysis (BiA)
Possuímos equipamento com tecnologia de referência, que permite analisar os constituintes corporais (massa gorda, muscular, massa isenta de gordura, etc.) além de monitorizar o estado nutricional, qualidade celular e estado de hidratação, durante todo o processo de tratamento.
Parâmetros Bioquímicos
Recolha de amostras de sangue e posterior interpretação, para despiste de perturbações nutricionais ou metabólicas.
Software de Monitorização Clínica
Criámos um software exclusivo da Clínica de Nutrição, que auxilia os nossos nutricionistas na quantificação precisa da prescrição nutricional, garantido a máxima eficácia e segurança das recomendações. Além disso, optimiza toda a comunicação interna da equipa multidisciplinar, garantindo uma monitorização absoluta do processo evolutivo dos nossos pacientes.
Nutrição Clínica
A forma como nos alimentamos define a nossa saúde, a nossa vida.
Saber escolher e combinar corretamente os alimentos - bem como ingeri-los nas quantidades adequadas - potencia ganhos na saúde e previne doenças cardiovasculares, diabetes e mesmo o cancro, aumentando a esperança e qualidade de vida.
Mesmo após a doença estar instalada, a optimização das escolhas alimentares minimiza o impacto da doença, podendo inclusivamente contribuir para a eliminar:
- obesidade / ajuste de peso corporal
- nutrição e risco cardiovascular - correção dos níveis de colesterol e outras dislipidemias, hipertensão arterial
- nutrição e diabetes - melhoria do controlo glicémico
- nutrição e manifestações alimentares - intolerância à lactose, glúten (doença celíaca), proteínas do leite de vaca, entre outras.
Nutrição Desportiva
A alimentação adaptada e periodizada potencia ganhos no desempenho desportivo, quer a nível da força, resistência e recuperação física, devendo por isso ser encarada como um componente determinante na preparação para o alto rendimento.
Esta consulta tem como objetivo adequar a ingestão energética e nutricional às especificidades da modalidade desportiva e às diferentes fases de treino e competição:
- atingir e/ou manter uma composição corporal saudável e adequada à modalidade
- melhorar a adaptação aos treinos e o desempenho em prova
- optimizar estratégias de recuperação e reduzir o risco de lesão
- usufruir dos produtos de nutrição desportiva e suplementos nutricionais, de forma informada e consciente
Gravidez e Amamentação
A gravidez é um momento único na vida, de grande felicidade e realização familiar.
Ao longo do processo, a implementação de uma alimentação equilibrada e ajustada à idade materna, ao tempo de gestação e ao nível de atividade física, é determinante para o sucesso.
Nesta consulta realizamos um acompanhamento personalizado e atento a todas as fases da gestação - monitorizando a evolução do peso corporal - assegurando uma correcta gestão das reservas energéticas e nutricionais, fundamentais para o bom desenvolvimento do bebé.
Nutrição Pediátrica
Abordar a importância e responsabilidade das escolhas alimentares junto das crianças, previne e corrige problemas de saúde - física e psicológica - que poderão prevalecer na adolescência e até mesmo na idade adulta (obesidade, baixa auto estima e distúrbios alimentares como a anorexia e bulimia).
Através da reeducação alimentar do jovem e da família, promovemos a adopção de hábitos alimentares e de estilo de vida saudáveis, prevenindo as situações referidas.
Psicologia Alimentar / Psicologia Desportiva
Psicologia Alimentar
As escolhas alimentares que fazemos estão intimamente relacionadas com o nosso estado de espírito. Comemos determinados alimentos quando estamos felizes, fazemos diferentes opções alimentares quando passamos dificuldades emocionais, partilhamos momentos sociais e familiares à mesa.
A Psicologia alimentar auxilia na identificação e alteração dos pensamentos, sentimentos e comportamentos associados aos processos de perda de peso e a hábitos alimentares disfuncionais. Definem-se objetivos e desenvolvem-se estratégias no sentido de aumentar a adesão terapêutica, e ultrapassar as barreiras da mudança comportamental.
Acima de tudo, reforça-se a relação positiva e equilibrada com a alimentação, acentuando o grau de consciência, controlo alimentar e autoestima.
Psicologia Desportiva
Nesta consulta são desenvolvidas e aperfeiçoadas várias características fundamentais para o sucesso da prática desportiva, tais como a resistência mental, a concentração, a confiança, a motivação e o compromisso com os objetivos. Delineiam-se estratégias para diminuir a ansiedade e o medo de falhar, para lidar com a pressão e criar rotinas de desempenho.
Pretende-se facilitar nos atletas o desenvolvimento de competências e capacidades mentais que melhorem objectivamente os seus resultados, tornando-os mais eficazes, capazes de ultrapassar os obstáculos ao seu melhor desempenho e a identificar as suas características mais fortes, mantendo-se focados nas suas metas.
Medicina Geral e Familiar / Medicina Desportiva
Além de complementar a avaliação e orientação nutricional, a consulta médica assume um papel fundamental na monitorização do estado de saúde dos nossos pacientes, salvaguardando o estado clínico durante os tratamentos, avaliando e corrigindo as situações clínicas que possam surgir, prevenindo a doença.
Medicina Geral e Familiar
Esta consulta de especialidade aborda patologias gerais de carácter familiar durante todo o ciclo de vida, desde o nascimento, infância e adolescência, até à idade adulta e 3ª idade.
Medicina Desportiva
O foco principal desta consulta é a proteção da saúde do atleta, a nível da prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças resultantes da prática desportiva, ou que a possam comprometer.
Esta consulta é realizada por um médico especializado na área desportiva e destina-se a todos os praticantes de exercício físico, independentemente da sua idade ou nível competitivo.
Consulta de Dermatologia
A consulta de Dermatologia destina-se a todas as pessoas que pretendem prevenir e/ou tratar doenças que afetam a pele, mucosas e anexos da pele (unhas e cabelos).
Piso 0 - tratamentos e massagens
Tratamentos de Corpo e Rosto
Os nossos tratamentos diferenciam-se por integrarem profissionais de referência nas áreas da nutrição, dermatocosmética, dermatofuncional e exercício físico, em perfeita coordenação e no mesmo espaço físico.
Sem esta abordagem multidisciplinar, a sustentabilidade dos resultados está severamente comprometida, como é habitual verificar na generalidade dos tratamentos estéticos.
Após uma perda acentuada de peso e de volume corporal, é expectável uma alteração expressiva na morfologia do corpo e rosto. Para salvaguardar a qualidade e resposta dos tecidos corporais, é determinante que o plano alimentar prescrito seja sempre equilibrado e completo, não retirando nenhum grupo nutricional, nem criando qualquer privação de nutrientes, que poderão comprometer a saúde e elasticidade da pele.
De forma a minimizar o impacto resultante deste processo, os nossos tratamentos são sempre supervisionados e realizados pela nossa médica especialista em dermatologia e dermatocosmética, e pelo nosso fisioterapeuta especialista em dermatofuncional, ambos com muita experiência.
Para além disso, como temos à disposição o nosso SPA e ginásio particular, conseguimos integrar a intervenção do personal trainer, no sentido de fortalecer e tonificar as estruturas musculares de suporte dos tecidos, acentuando e perpetuando o resultado pretendido.
Tratamentos de Corpo e Rosto
Remodelação Corporal
- radiofrequência
- drenagem linfática
- electrolipólise
Rejuvenescimento Facial
- preenchimento de rugas
- toxina botulínica
- mesoterapia
- peeling químico
Pressoterapia
Esta terapia não invasiva baseia-se num sistema de compressão mecânica segmentado, desenhado para aumentar a circulação do sangue e fluxo linfático (drenagem linfática).
A sua aplicação produz uma activação da circulação de retorno (venosa e linfática), estimulando a eliminação de substâncias tóxicas ao organismo.
Além de prevenir o aparecimento de varizes, elimina a sensação de cansaço e “peso” nos membros inferiores e melhora a elasticidade cutânea, facilitando a diminuição de volume corporal.
Massagem Terapêutica
Para além do relaxamento geral, esta massagem tem como objetivo obter um determinado benefício terapêutico, sendo indicada em diversas patologias. Nesta intervenção, são aplicadas diferentes técnicas, com o objectivo de potenciar a regeneração dos tecidos, diminuindo assim os tempos de recuperação e optimizando a aplicação do tratamento associado.
Consultoria de Imagem
A forma como nos apresentamos ao mundo revela a nossa forma de ser e o nosso estado de espírito. Embora a principal motivação para a correcção de um problema de peso seja a diminuição do risco clínico associado, é igualmente muito importante que a imagem corporal traduza a saúde emocional e o bem-estar adquiridos.
Na consultoria de imagem estuda-se o estilo morfológico e a forma de vestir, elaborando um diagnóstico de imagem personalizado, no qual se enquadram as motivações pessoais, o estilo de vida, o meio em que a pessoa se insere e as características e particularidades individuais.
Esse diagnóstico permite a escolha das peças de roupa adequadas, cores e acessórios que favoreçam as novas características físicas pessoais, mas sempre enquadrado nos diferentes contextos sociais, profissionais e familiares em que a pessoa se insere.
Fisioterapia e Reabilitação
Preparação e Reabilitação Pós-Cirúrgica
Todas as intervenções cirúrgicas envolvem um inevitável processo de lesão e consequente recuperação e regeneração de tecidos:
- cirurgias bariátricas (banda gástrica), bypass gástrico
- abdominoplastia, mamoplastia ou cirurgia estética
- cirurgias ortopédicas
Esta intervenção personalizada tem como objetivo preparar e tratar todas as estruturas lesionadas, prevenindo as consequências da cirurgia, potenciando o seu sucesso e reduzindo tempos de paragem e inatividade. A integração do Personal Trainer, da Dermatologia e da Nutrição, acentua todo o processo descrito, tornando única esta intervenção.
Massagem Desportiva
O tratamento de fisioterapia desportiva contempla a utilização da pressoterapia, cremes de indução da temperatura corporal e as próprias massagens. Sendo realizada preventivamente ou a nível terapêutico, esta metodologia acelera o processo de regeneração muscular após os treinos e/ou provas, sendo determinante no alívio das dores e inflamação.
Medicina Tradicional Chinesa
A medicina tradicional chinesa (MTC), é a denominação usualmente dada ao conjunto de técnicas de medicina tradicional em uso neste país, desenvolvidas ao longo dos milhares de anos da sua história.
Baseia-se numa estrutura de sinais e sintomas, desenhada para se obter o equilíbrio neuro vegetativo do corpo humano.
Reeducação Postural Global
A reeducação postural global (RPG) é um método terapêutico manual activo, complementar à fisioterapia, que incide no alongamento e na reprogramação muscular da postura e da função estática dos músculos.
Na presença de problemas morfológicos, reumáticos ou mesmo na lesão articular, previne e corrige a perda de flexibilidade, dificuldades de movimentos e deformações do corpo.
Piso -2 - aulas de grupo / SPA
Aulas de grupo
Com o objectivo de complementar o processo de mudança de hábitos e comportamentos - e facilitar a inclusão do exercício físico na rotina semanal - desenvolvemos aulas de grupo complementares, de elevada qualidade, adaptadas a diferentes necessidades.
Com a excepção das aulas individuais, todas as turmas têm um número reduzido de pessoas, para que o grau de atenção dos professores e a personalização dos exercícios seja absolutamente adequada às características de cada pessoa.
aula de perda de peso
Nestas aulas juntamos pequenos grupos de 7 a 8 pessoas, que partilham o mesmo objectivo de perda de peso, e que reflecte também as mesmas dificuldades associadas a este processo: seja a falta de antecedentes desportivos, dificuldades de mobilidade, problemas de auto-estima ou de imagem corporal, ou resistência à implementação do exercício.
Em grupo, partilhando os mesmos receios, dificuldades e valorizando a evolução alcançada, facilitamos o exigente processo de mudança.
São aulas de alta intensidade - embora ajustadas às características dos alunos - mas de baixo impacto articular, onde se privilegia a escultura e firmeza do core e se desenvolve a flexibilidade e resistência muscular e cardio-respiratória.
yoga terapêutico
O yoga terapêutico visa abordar de forma subtil e personalizada o corpo de cada pessoa. Reconhecendo que o yoga é um sistema de cura valioso, estas aulas são planeadas em função dos alunos, tendo em conta os seus objetivos, capacidades físicas, características pessoais e a condição física actual, por forma a retirar o máximo benefício das técnicas aplicadas.
As aulas incidem em posturas físicas - muitas vezes simples, mas eficazes - em exercícios respiratórios e outras técnicas de relaxamento e meditação.
yoga matinal
O objectivo deste momento é evidente: começar o dia com uma aula inspiradora, preparando o corpo e a mente para a exigência do dia que se segue. Esta aula promove um estado de relaxamento profundo e meditativo, enquanto desperta a mente e apura os sentidos.
yoga complementar para atletas
Aulas particulares ou em pequenos grupos, com exercícios desenhados para optimizar os movimentos associados ao desporto (ciclismo, atletismo, crossfit, ballet). O objectivo desta aula é optimizar a performance desportiva através do trabalho de flexibilidade e postura, além de facilitar a rápida regeneração muscular e articular.
exercício anti-envelhecimento
Aulas orientadas para a população sénior, que devido a incapacidade ou dificuldades de mobilidade, não encontram uma solução personalizada nos ginásios tradicionais. Além de potenciarem a melhoria da saúde e qualidade de vida, estas aulas facilitam também uma importante integração social.
aula “anti-barrigas” para crianças
Aulas orientadas para combater a obesidade infantil, utilizando jogos e brincadeiras que promovem a prática de exercício físico. É estimulada a participação dos pais em algumas aulas temáticas.
ballet fitness
O ballet fitness alia exercícios de condicionamento físico e pilates ao ballet, com ou sem recurso ao uso da barra, não sendo necessária experiência passada nesta arte da dança. Fazem-se exercícios isométricos (sem movimento) e exercícios de sustentação ou repetição, usando o peso corporal para melhorar e definir a força, a flexibilidade e a mobilidade articular.
O objectivo desta aula é tonificar os músculos através da dança, usando a música como ponto de partida, promovendo um corpo mais tonificado, aumentando a consciência corporal, melhorando a postura, flexibilidade e memória muscular.
SPA e banho turco
Mudar hábitos e comportamentos é um processo exigente.
Por esse motivo, é importante promover a contínua sensação de bem-estar e de sintonia constante entre corpo e mente, por forma a acentuar e valorizar a mudança.
O nosso SPA oferece um espaço relaxante e privado, onde pode usufruir dos nossos serviços complementares, após realizar a sua consulta de especialidade, treino ou massagem terapêutica:
